Bodycombat
Lernen Sie das kampfsport-orientierte Fitnessprogramm
Bodycombat - Fitness - Infotag am Samstag, den 14. Januar 2012
Den 14. Januar sollten sich alle die ihre Fitness und Gesundheit in 2012 wirklich verbessern wollen dick ankreuzen, denn da startet die neue Choreo Nr. 50!
Für einen tollen Start ins Fitnessjahr 2012 bieten wir Ihnen außerdem an diesem Tag ein tolles Einstiegsangebot in Form eines kompletten Bodycombat Fitnesspakets mit Bodycombat Shorts, Bodycombat Shirt und Bodycombat Gloves (leichte Handschuhe), welches es gratis zum Programmstart dazu gibt. Geöffnet ist das Kampfsportcenter Drexler in der Berliner Str. 5 in Alzey an diesem Tag von 16:00 – 19:00Uhr. Eine Bodycombat Probeklasse (Einsteigerfreundlich) findet um 17:00 Uhr statt.
BODYCOMBAT ist ein Kampfsport-orientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt. Jetzt Neu in Alzey!
Es verbindet Bewegungen aus dem Karate, Taekwon-Do, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai und Tai Chi. Jede 55-minütige BODY COMBAT Class besteht aus zehn vorchoreografierten Tracks. Das sorgt für eine Kombination von absolutem Spaß beim Workout mit ultraschnellen Trainingsergebnissen.
Wie bei allen LES MILLS Programmen erscheint alle drei Monate eine neue BODYCOMBAT Class mit neuer Musik und Choreografie.
Was bringt dir BODYCOMBAT:
+ Verbessert deine Herz- und Lungenfunktion und senkt das Risiko von Herzerkrankungen
+ Trainiert und formt die Hauptmuskelgruppen
+ Verbrennt Kalorien und sorgt für einen schlanken Körper
+ Verbessert Koordination und Mobilität
+ Erhöht die Knochendichte
+ Stabilisiert und verbessert die Körperhaltung
+ Gibt dir mehr Selbstvertrauen
+ All das ist BODYCOMBAT - setz deine Power frei
Wer auch immer sich angesprochen fühlt und was auch immer im konkreten Einzelfall das Anliegen ist: Das Kampfsportcenter Drexler ist die Adresse für jeden, der in die großartige Welt des Kampfsports eintauchen möchte!
Wir bieten Kampfsport-Trainingsprogramme für Kinder ab drei Jahren, für Jugendliche und für Erwachsene!
Sie erreichen uns von 07:00 - 23:00Uhr über unser Hotline
Kampfsportcenter Drexler Alzey: 06731/548899
Kampfsportcenter Drexler Gau-Odernheim: 06733/8475
oder über unser Anmeldeformular.
Die typische BODYCOMBAT Class
Dein BODYCOMBAT Instruktor wird dich durch alle Bewegungsabläufe führen, die in 10 unterschiedliche Tracks aufgeteilt sind.
Warm up:
Zeigt dir alle Bewegungen, die Du in der kommenden Class ausführen wirst. Es wärmt deinen Körper auf und bereitet dich so bestens auf das kommende Workout vor. Mental und physisch.
Combat 1:
Stell dir deinen Gegner vor und bekämpfe ihn mit Schlagkombinationen.
Powertraining 1:
Trainiere im aeroben Trainingsbereich und konzentriere dich auf Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer.
Combat 2:
Kämpfe um dein Leben! Du brauchst Kraft und Energie in jeder Kombination, wenn Du deinen imaginären Gegner herausforderst.
Powertraining 2:
Die Halbzeit. Für einen Drill deines Oberkörpers sorgen Schlagkombinationen.
Combat 3:
Eine Gelegenheit zur Erholung bietet dieser Track, in dem wir die Intensität herunterschrauben und uns so auf die letzte Phase der Class vorbereiten.
Muay Thai:
Beim Zusammentreffen von Ellbogen und Knie -kicktechniken explodiert die Intensität. Deine Fitness steigert sich auf den nächsten Level und lässt deine Gegner alt aussehen.
Powertraining 3:
Gib alles, was Du kannst und stoppe nicht, bis Du das gewaltige Oberkörpertraining geschafft, und dein persönliches Fitnessziel erreicht hast.
Konditionstraining Brust - Trizeps - Abdominals:
Auf dem Boden beendest Du dein Workout mit der richtigen Mischung Krafttraining für Bauch und Oberkörper.
Cooldown:
Dein Lohn für harte Arbeit - stretche all deine hart bearbeiteten Muskeln.
Freuen sich darauf mit Ihnen zu trainieren:
Johannes und Jasmin
von unserem BODYCOMBAT Team.
Was brauche ich?
Einfache Sportkleidung, in denen Du dich wohlfühlst. Du wirst anständig schwitzen, also bringe zudem ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit.
BODYCOMBAT - Wie oft?
BODYCOMBAT wird dich in seinen Bann ziehen - also schaue, dass Du die richtige Mischung findest. Die besten Ergebnisse erreichst du bei 2 Classes pro Woche.
Wie fit muss ich zu Beginn sein?
BODYCOMBAT kann jeder mit einer normalen Fitness mitmachen. Die Bewegungen sind einfach, also brauchst Du keine besonderen Koordinationsfähigkeiten. Du kannst jederzeit einsteigen und trainieren.
Ist BODYCOMBAT ein Selbstverteidigungsprogramm?
BODYCOMBAT ist ein Workout OHNE Körperkontakt und KEIN Selbstverteidigungsprogramm. Aber eine Steigerung der Fitness hilft dir in jeder Situation weiter.
Und nun?
Viel Spaß und Erfolg mit BODYCOMBAT!
Mehr Infos?